به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، باید بدانیم در انتخاب نوع مواد غذایی مصرفی برای زنان و مردان تفاوت‌هایی وجود دارد؛ چراکه مردان نسبت به زنان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند و میزان سوخت‌وساز بدن آنان در مقایسه با زنان بالاتر است.
از طرف دیگر، بدن زنان به ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری نیازمند است که این ویتامین‌ها در برخی از مواد غذایی ساده مثل ماهی چرب، لوبیا سیاه، شیر و ماست به خوبی یافت می‌شود.
در این اینفوگرافیک به تعدادی از این مواد غذایی ساده اما مهم و خواص آن‌ها برای بدن اشاره شده است.
نظر شما